Skip to content

การสร้างความสุขภาพจิตผ่าน ‘หวยฮานอยย้อนหลัง’: การรับรู้ผ่านภาพและการอธิบาย

  • by

‘หวยฮานอยย้อนหลัง’ ไม่เพียงแค่เป็นการติดตามผลของตัวเลขที่ผ่านไปเท่านั้น, แต่ยังเป็นการสำรวจส่วนหนึ่งของจินตนาการของเราผ่านตัวเลขและภาพที่เราสร้างขึ้น. ด้วยมุมมองของนักวาดภาพประกอบ, เราสามารถตีความ ‘หวยฮานอยย้อนหลัง’ เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการรักษาสุขภาพจิตของเราได้.

การเปลี่ยนแปลงทุกๆวันของ ‘หวยฮานอยย้อนหลัง’ สามารถถูกมองเห็นได้ว่าเป็นภาพวาดที่ยังไม่เสร็จสมบูรณ์, ซึ่งทุกคนล้วนสามารถเติมเต็มมันได้ด้วยความคิดและการรับรู้ของตนเอง. บางคนอาจจะเลือกที่จะสร้างภาพของอนาคตจากตัวเลขที่เห็นใน ‘หวยฮานอยย้อนหลัง’, ในขณะที่คนอื่นๆอาจจะสร้างภาพจากความทรงจำหรือประสบการณ์ที่ตัวเลขเหล่านั้นนำพาเข้ามา.

เมื่อเราอยู่ในความรู้สึกที่ดี, ภาพที่เราสร้างขึ้นจาก ‘หวยฮานอยย้อนหลัง’ ก็จะเป็นภาพที่เต็มไปด้วยสีสันสดใส, แต่ถ้าเรารู้สึกเศร้าหรือท้อ, ภาพเหล่่านั้นอาจจะมีสีที่ทึบหรือมืด. ความสามารถในการเปลี่ยนแปลงภาพนั้น, สะท้อนถึงความสามารถของเราในการควบคุมการรับรู้และความรู้สึกของตนเอง.

ทำอย่างไรจึงจะทำให้ภาพที่สร้างจาก ‘หวยฮานอยย้อนหลัง‘ มีสีสันสดใสทุกวัน? เราต้องรู้จักการรับรู้ความรู้สึกของตนเอง, และเปลี่ยนการรับรู้นั้นเมื่อความรู้สึกไม่ดี. การยอมรับความรู้สึกของตนเอง, ไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี, จะช่วยให้เราสามารถจัดการและควบคุมความรู้สึกได้ดียิ่งขึ้น.

การสร้างภาพที่เต็มไปด้วยสีสันสดใสจาก ‘หวยฮานอยย้อนหลัง’ ไม่ได้หมายความว่าเราต้องละเว้นความรู้สึกที่ไม่ดีทิ้งไว้. ในขณะที่การวาดภาพจากตัวเลขใน ‘หวยฮานอยย้อนหลัง’ สามารถเป็นการผ่อนคลายสำหรับบางคน, มันยังเป็นวิธีการที่ดีในการสะท้อนถึงความรู้สึกและการรับรู้ตนเอง. การสร้างภาพ, ไม่ว่าจะสดใสหรือมืดมิด, จาก ‘หวยฮานอยย้อนหลัง’ นั้นเป็นเหมือนกับการรับรู้และเปิดประตูสู่ความรู้สึกของเรา.